Personliga svar enkät Mora kommun april 2005
Här nedan hittar du en sammanställan av de personliga svar som lämnats av Mora kommuns personal vid enkätundersökningen. Enkäten avslutades med en uppman till deltagarna:
Till slut kan du har skriva något om hur du upplever att träna yoga och vad det gett just dig:
Vi har valt att redovisa varje person för sig.
Du kan urskilja en ny person på att textstilen förändras.
Det här passar mig jättebra. Styrka, smidighet, avslappning. Det bästa jag gjort.
Har haft muskelsmärtor i ryggen , axlar och ben i 15-20 år. Det mesta har släppt pga att yogiska röresler stretchar musklerna på djupet.
Har även haft andningsproblem och svårt med återhämtning efter löpning/skidåkning. För mycket mjölksyra pga dålig andning. Nu orkar jag springa bättre samt att jag inte har sådan träningsvärk efter passen.
Jag mår så bra, särskilt kvällen efter. Gymnastikpassen har också blivit bättre sedan jag började med yoga.
Jag har sällan upplevt en sådan total avslappning som efter yogapassen. Jag tror också jag blivit något bättre på att bukandas.
Skönt träning - smidighet och helhet
En "andningsrengörare" för hela kroppen och huvudet
Paus i vardagen = "min tid"
Skönt att få använda rösten också
Ja..skönt helt enkelt !
Smärtan är den samma men kan hantera den bättre tack vare kroppskontroll.
Lättare att vara här och nu i stunden. Arbetet går lättare tack vare yogan. Bra av Mora kommun att subventionera oss ! Hoppas att det blir fler gånger. Alla borde gå.
Klarar av stressen på jobbet bättre. Känner mig gladare och lugnare. Sover bättre.
Har haft ischias i många år som blivit sämre och sämre. Har inte hittat någonting som hjälpt mig förrän nu. Jag har haft dagar när jag inte har haft smärta.
Yippi !!!!! Tack
Förmågan att slappna av bättre. Bra komplement till fysisk-styrketräning. Kroppen känns smidigare och inte alls så mycket spänningar i axlar och rygg.
Det är härligt med yoga ! Det har gett mig både fysisk och psykisk styrka, avslappning och kraft !
Jag längtar efter veckans yogapass ! Det ger mig en stund med mig själv vilket är behövligt i mitt arbete. Jag har blivit smidigare och blivit medveten om min andning. Använder mig av yogan i vardagen nu: övningar, djupandning mm.
Stelhelten i kroppen är nästan helt borta. Jag har tränat upp min uthållighet, slappnar av lättare.
Har hjälpot mig både fysiskt och psykiskt. Sömnen blev bättre på en gång och så tror jag att jag har blivit ännu mer pigg och glad. Ser yogan som nåt positivt, längtar hit varje gång. Har blivit mycket smidigare och mjuk i kroppen.
Lugn, något smidigare, bättre rygg- och nackmuskler. Bättre närvaro i nuet, slappnar av i spända muskler, bättre hållning.
Tycker yoga är toppen. Känner mig smidigare. Tänker mera på andningen, hur viktigt där är att andas rätt. Yoga behövs.
Enkät undersökning - Mora kommun