Livsyoga - Kundaliniyoga
På MYC är alla instruktörer utbildade i Livsyoga vilket är en variant av Kundaliniyoga. Yogapassen är hämtade ifrån Kundaliniyogan. Det som skiljer är musiken som vi hämtar från många traditioner och att vi jobbar med personlig utveckling.
Livsyogan består av kroppsställningar, rörelsemönser, andningstekniker, avslappning och meditation.
Många associerar yoga med lite svåra och konstiga kroppsställningar men egentligen är det inte kroppsställningarna som är utmärkande för yoga utan andningen och koncentrationen.
Livsyoga är en kombination av kroppställningar, andningsövningar och koncentration.
Yoga är en andlig tradition från Indien som är minst 5.000 år. Det är i första hand en teknik för självkännedom och andlig utveckling men räknas som ett av Indiens sex filosofiska system. Sedan yogan kom till västvärlden för ca 100 år sedan har traditionen förändrats och yoga har blivit en teknik för att uppräthålla fysisk och psykisk hälsa.
Yogans attrationskraft ligger i att den är fysisk, mental och en andlig träning.
Ordet yoga betyder förening vilket syftar på vår kropp och själ. Yoga hjälper oss att känna förening mellan dessa. Kundalini kan översätts med livsenergi.
Genom att träna yoga stärker du ditt nervsystem, frigör blockeringar i kroppen, vilket gör att du får ett ökat energiflöde och mer livskraft.
Livsyoga är anpassad till vårt västerländska samhälle och till människor som lever ett aktivt liv. Det är mening att du skall kunna använda dig av den styrka som byggs upp genom yoga i ditt vardagliga liv. Traditionellt har yoga använts av yogis som vill dra sig undan världen. Idag kan vi istället använda yoga för att motverka många av det moderna samhällets hälsorisker som stress, utbrändhet och depression.